Groepscursus

Lekker in je vel

"Lekker in je vel" is een groepscursus van 10 weken.

De cursus heeft als doel om u op een eenvoudige manier, stap-voor-stap een gezondere leefstijl aan te leren, zodat u meer energie krijgt en lekkerder in uw vel komt te zitten. Tijdens de cursus, waarin we werken met een kleine groep mensen, komen onder andere de volgende onderwerpen aan bod:

in 8 stappen gezonder leren eten met gewone voedingsmiddelen volgens de Richtlijnen Goede Voeding/Schijf van Vijf van het Voedingscentrum
leren koken met pure producten
waar let ik op bij het boodschappen doen
tips voor gezonde tussendoortjes
etiketten lezen
aandacht voor ontspanning en beweging, met simpele oefeningen voor thuis

Voor info over startdata cursus en opgave: J. Ahlers-Ran, tel. 06 - 30267526

Informeert u naar de mogelijkheden voor vergoeding bij uw zorgverzekeraar.